Body Pump Brest

QU’EST-CE QUE LE BODYPUMP ?

Vous souhaitez vous affiner, vous tonifier, vous remettre en forme, sans développer des muscles volumineux ?

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, vous brulerez jusqu’à 540 calories. Les instructeurs vous coacheront sur des exercices et techniques dont l’efficacité est prouvée scientifiquement. En vous encourageant et vous motivant, tout cela sur un fond sonore génial, vous accomplirez bien plus que si vous étiez seul ! A la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire. Commencez à lever des poids avec BODYPUMP et vous tonifierez et modèlerez votre corps entier.

AVANTAGES

Un entrainement complet pour brûler des calories, modeler et tonifier votre corps entier, raffermir vos muscles centraux et améliorer la santé de vos os.

LA SCIENCE DE BODYPUMP

Programme basé sur l’EFFET DE RÉPÉTITION (THE REP EFFECT), une formule qui a fait ses preuves, le but est de faire travailler les muscles en faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers, c’est le secret des muscles fins et athlétiques.

DE QUOI AI-JE BESOIN POUR UN COURS DE BODYPUMP ?

Vous aurez besoin de vêtements et de chaussures confortables, une bouteille d’eau et une serviette. Pendant le cours, vous utiliserez une barre d’altères, des poids et un step. Tout cela sera fournit pendant le cours.

QUELLE FORCE PHYSIQUE FAUT-IL ?

Les Instructeurs BODYPUMP proposent des options qui s’adaptent à chacun. L’idéal est de commencer avec des poids très légers, voire même juste la barre. Commencez doucement avec seulement un à deux cours par semaine et passez de quatre ou cinq chansons à un cours complet. Vous remarquerez que votre forme physique et votre force s’améliorera au fur et à mesure des sessions.