Reprenez confiance dans votre corps et découvrez le Yoga à Brest. Fitness+ vous propose différents cours de yoga pour vous permettre d’explorer votre corps, de vous détendre et de renforcer votre corps en douceur. Souplesse, concentration et tonification sont au rendez-vous de cette discipline douce et sans contrainte.
Découvrez dès maintenant le Yoga à Brest, reprenez le plaisir de votre corps et de votre esprit et retrouvez un bien être mérité.
Comment choisir le Yoga à Brest idéal pour vous ?
Afin de répondre à vos différents besoins et envies, nous proposons 5 cours de Yoga à Brest de 1 heure par semaine, centrés autour de deux disciplines : le Yoga Vinyasa et le Yoga restauratif.
Le Yoga Vinyasa est un Yoga dynamique, vous proposant d’entrer dans le mouvement à travers un yoga corporel rythmé et en mouvement. Rencontrez la force et la souplesse des postures de yoga à travers des séances de Yoga à Brest harmonieuses et adaptées à chacun et au groupe.
Le Yoga restauratif est une pratique où tout votre être est invité à se déposer en douceur. Cette pratique vous emmène vers un état de repos physique et mental via des asanas (postures) adoptées avec lenteur et délicatesse.
Les bienfaits du Yoga Vinyasa
Les bienfaits du Yoga Restauratif
Comment se déroule une séance de Yoga à Brest ?
Votre séance de Yoga à Brest commence par des échauffements, pour mettre votre corps et vos muscles en condition et vous assouplir en douceur. Vous enchaînez ensuite les divers asanas proposés par votre coach, concentrés sur votre respiration. Vous terminez votre séance par un retour au calme et des étirements.
Lors de nos cours de Yoga Vinyasa, vous apprenez à respirer et à bouger en présence. Vous intégrez les bases du flow du Vinyasa (l’enchaînement de postures) afin d’aller vers une pratique solide et vivante. Vous apprenez également à vous observer et à vous appréhender, à rencontrer votre corps et l’humain que vous êtes.
Lors de nos séances de Yoga Restauratif à Brest, vous effectuez des asanas où l’on se pose immobile sur notre tapis, parfois supportés par des accessoires tels que des coussins, des couvertures, des bolsters (coussins allongés), etc. Pensez à apporter votre plaid.
Pourquoi pratiquer le Yoga à Brest ?
Nos deux cours de Yoga à Brest vous apportent un grand nombre de bienfaits, au niveau du corps et de l’esprit.
Nos cours de Yoga Vinyasa vous permettent de tonifier votre corps et de vous rendre plus souple et agile. Votre silhouette est affinée et votre système musculaire est équilibré. Ce Yoga à Brest vous aide aussi à diminuer vos douleurs musculaires et articulaires, à corriger vos défauts de posture et à vous assouplir en profondeur, pour une tenue plus droite et plus saine.
Notre Yoga restauratif vous aide à lâcher prise, à vous relâcher complètement, vous invitant à calmer votre agitation, concentré sur vos mouvements et votre souffle. Vous profitez d’une vraie bulle à soi qui vous reconnecte à votre corps et à vous-même.
Nos séances de Yoga à Brest vous offrent une vraie opportunité de créer de l’espace et du temps pour vous ! C’est également une pratique très complémentaire de toutes autres activités physiques et sportives que disponibles dans notre centre.
Des cours de Yoga à Brest parfaits pour tous les publics.
Nos cours de Yoga à Brest sont idéals pour tous les niveaux. Pour toutes celles et ceux qui cherchent une discipline douce et régénératrice, le Yoga vous apporte des bienfaits physiques et mentaux complets. Nos cours s’adaptent à vous et vous choisissez la difficulté de vos mouvements et de vos maintiens.
Avec nos séances de Yoga à Brest, ce n’est pas la performance qui est visée dans nos cours, mais votre bien-être et l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
Venez découvrir nos séances de Yoga à Brest et retrouvez le plaisir et le contrôle de votre corps. Votre 1ère séance est offerte !
