cours de pilates à brest
Pilates à Brest
concentation , respiration

Votre cours de Pilates à Brest

Nos cours de Pilates à Brest vous offrent le moment idéal pour vous concentrer sur votre bien-être et travailler en profondeur votre corps, dans une ambiance calme et détendue. Basé sur la douceur et la lenteur des mouvements, le Pilates vous permet de regagner une remise en forme saine, un meilleur contrôle de votre corps et surtout, une reconnexion profonde avec votre vraie nature.

Durant votre séance de 45 minutes, vous allez réaliser différents mouvements de Pilates et travailler votre corps dans sa globalité. Après une première partie d’échauffement qui vous prépare, vous enchaînez les postures, focalisés sur la précision de vos gestes et la concentration sur votre respiration. Vous visualisez les muscles que vous travaillez et vous concentrez sur chaque geste, pour un façonnement en profondeur efficace et durable.

Entraînement pilates à Brest
Cours de pilates à Brest

Ces postures variées vous permettent notamment de travailler votre bassin, votre dos, votre ventre, ainsi que vos bras et vos épaules. Vous terminez votre séance par des étirements qui calment et relâchent vos muscles, terminant de les stimuler.

Le Pilates est une discipline idéale pour travailler les muscles profonds et stabilisateurs de votre corps et retrouver une posture droite et corrigée. Vous améliorez en même temps votre souplesse articulaire et musculaire, pour une meilleure coordination et une plus grande agilité. Sans vous en rendre compte, nos séances de Pilates à Brest vous aident à tonifier votre ventre, brûlant plus de 400 calories, et renforcent vos capacités cardio-respiratoires.

Vous avez la garantie de sortir de notre cours bien dans votre peau, plus confiant, plus énergique, et libérés du stress.

Le Pilates à Brest : idéal pour tous

Favorisant la douceur et la lenteur des gestes, nos cours de Pilates à Brest sont accessibles à tous les niveaux et les formes physiques. C’est une activité notamment idéale pour les personnes souhaitant se remettre en forme et redécouvrir leur corps, travaillant à leur rythme. Pour les plus adeptes du sport et du fitness, le Pilates permet de renforcer les muscles profonds en tenant des postures plus complexes, pendant plus longtemps.

Intéressés par nos séances de Pilates à Brest, rendez-vous dans notre salle Fitness+ et reprenez le contrôle de votre corps. Profitez dès aujourd’hui de votre séance d’essai gratuite.

Séance de pilates à Brest