Pilates à Brest
Votre Séance de Pilates à Brest
Nos cours de Pilates à Brest vous offrent le moment idéal pour vous concentrer sur votre bien-être et travailler en profondeur votre corps, dans une ambiance calme et détendue. Basé sur la douceur et la lenteur des mouvements, le Pilates vous permet de regagner une remise en forme saine, un meilleur contrôle de votre corps et surtout, une reconnexion profonde avec votre vraie nature.
Venez découvrir le Pilates à Brest dans notre salle Fitness+ et sentez-vous bien dans votre corps comme dans votre esprit.
Comment se déroule un cours de Pilates à Brest ?
Durant votre séance de 45 minutes, vous allez réaliser différents mouvements de Pilates et travailler votre corps dans sa globalité. Après une première partie d’échauffement qui vous prépare, vous enchaînez les postures, focalisés sur la précision de vos gestes et la concentration sur votre respiration. Vous visualisez les muscles que vous travaillez et vous concentrez sur chaque geste, pour un façonnement en profondeur efficace et durable.
Ces postures variées vous permettent notamment de travailler votre bassin, votre dos, votre ventre, ainsi que vos bras et vos épaules. Vous terminez votre séance par des étirements qui calment et relâchent vos muscles, terminant de les stimuler.
Pourquoi pratiquer le Pilates à Brest ?
Le Pilates à Brest, c’est une discipline idéale, basée sur 8 grands principes (respiration, concentration, contrôle, précision, coordination, stabilité, centrage et fluidité), aux nombreux bénéfices physiques et mentaux.
Discipline fitness complète, le Pilates est notamment parfait pour travailler les muscles profonds et stabilisateurs de votre corps et retrouver une posture droite et corrigée. Vous améliorez en même temps votre souplesse articulaire et musculaire, pour une meilleure coordination et une plus grande agilité.
Tenant les positions pendant de longs moments, vous sollicitez tout votre corps, tonifiant ainsi vos jambes, vos bras, vos fessiers et votre ceinture abdominale, pour une silhouette galbée et harmonieuse. De plus, sans vous en rendre compte, nos séances de Pilates à Brest vous aident à tonifier votre ventre, brûlant plus de 400 calories, et renforcent vos capacités cardio-respiratoires.
Le Pilates à Brest, c’est enfin une pratique anti-stress. Concentrés sur votre respiration et vos mouvements, vous vous libérez des tracas du quotidien et vous recentrez sur vous-même, décomplexés. Vous avez la garantie de sortir de notre cours bien dans votre peau, plus confiant, plus énergique, et libérés du stress.
Le Pilates à Brest : idéal pour tous
Favorisant la douceur et la lenteur des gestes, nos séances de Pilates à Brest sont accessibles à tous les niveaux et les formes physiques. C’est une activité notamment idéale pour les personnes souhaitant se remettre en forme et redécouvrir leur corps, travaillant à leur rythme.
Pour les plus adeptes du sport et du fitness, le Pilates permet de renforcer les muscles profonds en tenant des postures plus complexes, pendant plus longtemps.
Intéressés par le Pilates à Brest ? Rendez-vous dans notre salle Fitness+ et reprenez le contrôle de votre corps. Profitez dès aujourd’hui de votre séance d’essai gratuite.
