Votre circuit Milon à Brest

Circuit Milon à Brest

Découvrir le circuit Milon à Brest, c’est profiter d’une expérience unique d’entraînement à haute intensité. Brûlez des calories, renforcez vos muscles, travaillez vos amplitudes musculaires et retrouvez une condition physique idéale en seulement 35 minutes !

Circuit Milon, c’est un système automatisé de renforcement musculaire et cardio offrant un entraînement complet, sécurisé et encadré. Au démarrage, nos coachs Milon effectuent différents tests de force et d’énergie pour adapter l’ensemble du circuit à votre propre morphologie. Prises en compte de votre passé sportif, existence de petites blessures ou de traumatismes éventuels, etc, à chaque morphologie son programme. Différents tests de force avec nos coachs viendront ensuite compléter ce paramétrage sur mesure.

Dès la première séance, le système enregistre vos données et adapte la charge et les efforts à votre niveau physique, pour vous garantir une séance optimale et optimisée. Puis, à chaque nouvelle séance, le système vous reconnaît et évalue vos équilibres ou déséquilibres musculaires, pour vous faire progresser en douceur et rétablir l’équilibre harmonieux de l’ensemble de vos groupes musculaires.

Découvrir le circuit Milon à Brest
Les rythmes des circuits alternent force et cardio

Votre séance de circuit Milon à Brest commence un échauffement de 5 à 10 minutes pour mettre en condition vos muscles. Vous enchaînez ensuite différents exercices sur 6 postes force et 2 postes cardio : 1 minute par appareil de renforcement musculaire et 4 minutes par appareil de cardio, avec 30 secondes de repos entre chaque poste. Le rythme du circuit alternant force et cardio et la clef d’un entraînement ultra performant.

Circuit Milon est un entraînement à haute intensité qui vous permet de travailler efficacement tous vos groupes musculaires de manière consécutive (abdos, jambes, fessiers, bras, épaules, etc.). Avec son travail guidé tant concentrique qu’excentrique (travail en poussée et en retenue), vous développez plus rapidement votre force (jusqu’à 30 % de travail musculaire supplémentaire) en faisant moins d’efforts.

De plus, grâce à l’enchaînement d’exercices de force et de cardio, vous stimulez encore plus votre métabolisme, jusqu’à 15 x plus longtemps que lors d’un entraînement traditionnel. Cela vous permet de brûler des calories plus rapidement, plus efficacement, et pendant plus longtemps.

Un circuit Milon réussi, c’est 2 tours complets, soit une durée maximale de 35 minutes d’entraînement. Et en seulement 6 séances par mois, vous obtenez des résultats visibles et durables ! Tous vos progrès sont visibles et mesurables sur votre application MilonMe.

Nos coachs Milon vous suivent également de très près et très précisément, détectant, grâce à leur tableau de bord, toutes les optimisations de mouvements que vous pouvez faire pour mieux progresser. Ils vous proposeront aussi régulièrement de nouveaux stages ou nouvelles pratiques adaptées à vos progrès et besoins.

Coach Milon

Un circuit Milon à Brest idéal pour tous les niveaux

Le circuit Milon est accessible à tous et à toutes, quel que soit votre âge ou votre niveau physique.

Grâce aux réglages des charges magnétiques et aux amplitudes de mouvement des appareils, la machine vous reconnaît et c’est l’entraînement qui s’adapte à vous, et non l’inverse ! Vous êtes ainsi accompagnés dans vos gestes et dans vos efforts, sans aucun risque de blessures. Vous pouvez donc vous entraîner en toute sécurité, même en cas de douleurs musculaires, chroniques du dos ou autre.

Selon vos envies et vos objectifs, notre circuit Milon peut s’utiliser tant en entraînement complet qu’en complément des autres activités sport et fitness de notre club Fitness+, pour une séance qui vous correspond entièrement.

De plus, toujours accompagnés d’un coach, vous ne vous entraînez jamais seul et profitez d’une motivation constante. Votre coach et chaque appareil vous aident à réaliser les mouvements parfaits pour tirer le maximum de votre séance.

Enfin, grâce à l’augmentation proportionnelle de la résistance, vous progressez efficacement à chaque séance. Vous ressentez dès la première séance des résultats bénéfiques et vous sentez rapidement plus en forme et en meilleure santé.

N’attendez plus, venez découvrir dès maintenant notre circuit Milon à Brest. Votre 1ère séance est offerte !